操作步骤:
设置虚拟内存有以下两种方法。
1.标准设置
（1）右键点击计算机---属性；
（2）选择“高级设置”→“性能”→“设置”→“高级”→“虚拟内存”；
（3）选择“更改”→“自动管理取消”→“自定义大小”→“设置”→“确定”；
虚拟内存的大小根据机器配置的不同自行设置，一般建议设置为物理内存（内存+显存）*2为最佳。
2. 精确设置
(1)根据性能监视器设置
A、右击“计算机”，选择“计算机管理”。
B、在“计算机管理”依次展开：性能”→“监视工具”→“性能计数器”中添加一个内存计数器了解峰值内存占用量，然后根据这个用量设置虚拟内存数值。
设置虚拟内存可以缓解一些物理内存的压力,如果效果没有改善，就需要我们增加物理内存了。
（2）根据任务管理器设置
A、首先在任务栏处单击右键选择---任务管理器；
B、单击查看---选择列；
C、在打开的“选择进程页列”窗口中，找到图中红色框选位置，将“内存---提交大小”勾选；
D、点击确定，修改成功后，再次调用任务管理器，其中的“提交大小”那一列就是Windows 7中所指的虚拟内存。
从上图可以看出哪些软件或进程占用的虚拟内存的大小，运行中我们可以结束一些不必要的程序，以释放虚拟内存。
虚拟内存太低有三种解决办法：
1. 自定义的虚拟内容的容量（默认是自动）太小，可以重新划分大小。
2. 所在的盘（一般是C盘）空余的容量太小而运行的程序却很大，并且虚拟内存通常被默认创建在盘目录下，我们通常可以删除一些不用的程序，并把文档图片以及下载的资料等有用文件移动到其他盘中，并清理“回收站”，使盘保持（内存+显存）*2GB以上的空间，或者将虚拟内存定义到其他空余空间多的盘符下。
3. 盘空余的容量并不小，但因为经常安装、下载软件，并反复删除造成文件碎片太多，也是容易造成虚拟内存不足的原因之一，虚拟内存需要一片连续的空间，尽管磁盘空余容量大，但没有连续的空间，也无法建立虚拟内存区。可以用磁盘工具整理碎片。
Windows 7提示“内存不足”的原因及解决方法
不仅仅Windows 7也包括Windows Vista/Windows 2000/XP/2003，具有2GB甚至更多的内存，有时也会遇到Windows 7提示“内存不足”警告的情况，或者虽无提示但程序窗口无法打开，或程序窗口虽然打开但却不完整如缺少菜单、按钮等，如下面所示：
等等此类的提示，那么我们应该如何解决呢？注：修改注册表存在风险，请谨慎操作，最好在修改前备份注册表，以当故障时恢复。
1. 将默认的用户句柄与GDI 句柄数量修改为较大的数值。
(1)在Windows 7开始菜单的搜索框中输入“regedit”，按回车；
注册表编辑将会触发UAC而弹出提示窗口，点击确认继续；
(2)找到如下注册表分支：HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NT CurrentVersionWindows
在右侧窗口中可以看到名为“GDIProcessHandleQuota”与“USERProcessHandleQuota”的注册表项；
GDIProcessHandleQuota项设置GDI句柄数量，默认值为2710(16进制)/10000(10进制)，该值的允许范围为 256 ~ 16384 ，将其调整为大于默认的10000的值。如果您的配置了2G或更多内容，不妨将其设置为允许的最大值 16384(10进制)；
USERProcessHandleQuota项设置用户句柄数量，默认值同样为2710(16进制)/10000(10进制)，该值的允许范围为 200 ~ 18000 ，将其调整为更多的数值。同样地，对于具有2GB或更多物理内存的，不妨将用户句柄数直接设置为上限 18000(10进制)；
需要强调的是，修改“GDIProcessHandleQuota”与“USERProcessHandleQuota”值时，不要超过其接受的上限，不然，将导致Windows 无法工作或运行不稳定。另一方面，即使您的调整其超过其允许的上限，如果发现修改后Windows出现不稳定的症状，便需要将相应的数值调低些，或者恢复默认值。
2. 增加页面文件（虚拟内存）的大小
计算机第一次内存不足时，Windows 会自动尝试增加页面文件的大小，但是您也可以手动将其增加到由安装的 RAM 量确定的最大值。尽管增加页面文件的大小可以帮助防止出现内存不足的问题，但是它也会使您的程序运行速度更缓慢。由于计算机从 RAM 中读取信息的速度大于从硬盘（页面文件所在的硬盘）中读取的速度，因此使程序使用太多的虚拟内存将使其速度减慢。
3. 安装更多 RAM
如果您看到内存不足的征兆或者如果 Windows 警告您关于内存不足的问题，请检查计算机附带的信息，或与计算机制造商联系以确定计算机兼容的 RAM 类型，然后安装更多的 RAM。若要安装 RAM，请检查制造商提供的信息。
4. 确定程序是否过度使用内存
如果只要您运行某些程序，计算机就会出现内存不足，则这些程序中的一个或多个程序可能有内存泄露。若要停止内存泄露，需要关闭程序。为了修复内存泄露，您需要检查程序是否有更新或者与软件的发布者联系
(1)若要确定哪个程序使用的内存最多，请遵循以下步骤：
A、通过右键单击任务栏，然后单击“启动任务管理器”，打开“任务管理器”；
B、单击“进程”选项卡，若要按内存使用对程序进行排序，请单击“内存(私有工作集)”；
（2）您还可以使用事件查看器检查程序错误以及疑难解答信息。
A、通过依次单击「开始」按钮 
、“控制面板”、“和安全”、“管理工具”，然后双击“事件查看器”，打开“事件查看器”。 
如果提示您输入管理员密码或进行确认，请键入该密码或提供确认。
B、在左窗格中，单击“应用程序和服务日志”即可查看错误事件。若要查看问题的描述，请双击该事件。
事件查看器跟踪几个不同日志中的信息。Windows 日志包括：
应用程序（程序）事件。事件根据其严重程度分类，包括“错误”、“警告”或“信息”。错误是很重要的问题，如数据丢失。警告是不一定很重要，但是将来有可能导致问题的事件。信息事件描述程序、驱动程序或服务的成功操作。
与安全相关的事件。这些事件称为“审核”，根据事件描述为成功或失败（如用户尝试登录 Windows 是否成功）。
设置事件。配置为域控制器的计算机将在此处显示其他日志。
事件。事件由 Windows 和 Windows 服务记录，其分类包括错误、警告和信息。
转发的事件。这些事件通过其他计算机转发到此日志。
5. 增加可用磁盘空间
（1）清空回收站
（2） 删除临时文件。打开%20“我的电脑”，右键单击要释放其空间的磁盘，然后单击“属性”，在“常规”选项卡上，单击“磁盘清理”按钮，选中要删除的不需要的文件前的复选框进行整理。
（3）从磁盘中删除过期的文件或已存档的文件。
（4）删除从未使用过的所有文件。
6. 查杀病毒
感染电脑病毒也是导致内存不足的罪魁祸首，当出现“内存不足”的错误时，请使用最新的杀毒软件查杀病毒，或许在清除电脑病毒之后，就解决了“内存不足”的问题。